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璀璨的莱州民俗文化——白露

2026年09月04日,
作者龙泉居士,
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"露从今夜白，月从秋夜明"。2026年白露为公历9月7日22时41分，农历七月廿六，星期一，是二十四节气中的第15个节气，也是秋季第三个节气，标志仲秋正式启幕。

璀璨的莱州民俗文化——白露第 1 张

白露时节，冷空气转守为攻，白日尚有暖意，入夜之后气温快速回落，天气日渐转凉。所谓"寒生露凝"，古人认为秋属金，金对应白色，故称秋露为白露，节气由此得名。此时鸿雁、燕子等候鸟陆续南飞避寒，民谚"白露秋风夜，雁南飞一行"，大雁也成为秋日到来的鲜明符号。

璀璨的莱州民俗文化——白露第 2 张

在莱州本地，白露虽不算隆重大节，习俗简约，却留存许多农事、养生类民间谚语，蕴藏老一辈的生活智慧。

【农业谚语，指导田间劳作】
"白露在月头，来年必定愁；白露在月尾，来年好收成"，今年白露处在农历七月廿六，属于月尾，农谚预示来年收成可期。
"白露割谷子，霜降摘柿子"，点明农事时序，白露收割谷子，霜降采摘柿子，合理安排秋收。
"白露早，寒露迟，秋分种麦正当时"，这句老话流传甚广，受气候变暖、良种更新影响，如今莱州播种小麦时间已经适当延后。
"早白露湿漉漉，晚白露旱到秋"：古时把农历七月逢白露叫早白露，八月叫晚白露，今年白露在七月，属早白露，农谚预示多阴雨、天气凉爽。
"公白露丢，母白露收"：民间按白露当日农历单双日分公母，单日为公白露，双日为母白露。今年白露农历七月廿六为双日，属母白露，民间期盼母白露，寓意五谷丰登。

璀璨的莱州民俗文化——白露第 3 张

【养生谚语，关照日常起居】
民间讲究白露"三不露，四不吃"。三不露：不露脚、不露肩膝、不露肚脐。寒从脚下起，白露之后不宜再赤脚；肩、膝关节注意防护；睡觉护住腹部肚脐，避免受凉。做到三不露，秋冬少病痛。四不吃：白露秋燥，忌多食生冷瓜类、隔夜寒凉食物、过辣燥热之物、厚腻难消化肉食，顺应秋令养护脾胃。
"出伏后，中秋前，错过白露悔三年"。白露昼夜温差悬殊，一旦受凉落下疾患，秋冬容易反复。

璀璨的莱州民俗文化——白露第 4 张